忙しい毎日、いかがお過ごしでしょうか。
日々のデスクワーク仕事で、肩がこり、目が疲れ、足がむくみ、
体がカッチンコッチンです。
少しでも、日々の疲れた体をほぐしたく、１年半前から、ヨガを習い始めました！
はじめは、正直なんとなく友人に誘われ、ただただ通っていました。ですが、通ううちに少しづつ体の変化を感じることができるようになりました！パンパンに錘をしょった肩が楽になり、目の疲れもとれるようになりました。ガッツリ体を動かしているわけではなく、イメージしてゆっくりと体を動かすだけで、こんなにも変化が見られるのはちょっと驚きです。肩こりは、肩に手をあて、肩甲骨を回すイメージで前後に腕を回すだけでほぐれます。目の疲れは、正座になり、床に頭頂部のつけ、ぐりぐりとするだけで、目の疲れがとれます。テレビを見ながら、入浴中など、ちょっとした時間でもできることなので、ぜひ皆様も試しにやってみてはいかがでしょうか。ちなみに、私の今後の目標は、１８０度に開脚する！！そんなこともできないのかと思われるかもしれませんが、かなり体が硬い私には一苦労です。 これからも、日々体と向き合って、健康に健やかに日々を送れるよう精進していきたいなと思っています。
